8 zasad przybliżających Cię do szczęścia

 Jeśli w każdej sytuacji zauważymy coś dobrego, jakąś zaletę obecnej sytuacji, to mamy się  czego cieszyć, a codzienna radość prowadzi w prostej linii do szczęścia. Bo szczęście nie nadchodzi samo, ono jest konsekwencją naszych działań. A jak do niego doprowadzić? Każdy musi sam znaleźć odpowiedź, bo to jest bardzo osobista sprawa, ale jest kilka uniwersalnych zasad:

1. Nie martw się tym, na co nie masz wpływu. To nic nie zmieni, a tobie zepsuje się humor.

2. Zauważaj swoje osiągnięcia - te większe jak np. ukończenie jakiegoś kursu, ale też te mniejsze jak np. dobra ocena z matematyki albo wstanie z łóżka z uśmiechem. Najlepiej prowadzić notes, gdzie wpisujemy każdego dnia jakieś osiągnięcie. 

3. Co jakiś czas zrób coś, co sprawia ci przyjemność, abyś cieszył się z życia, np. zrób sobie ulubiony obiad, spotkaj się z przyjacielem/przyjaciółką, zaśpiewaj ukochaną piosenkę. 

4. Bądź wdzięczny. Za uśmiech koleżanki, za rozmowę z przyjaciółką, za ładną pogodę, za smaczne śniadanie. Nie musisz wszystkim i za wszystko dziękować, ale czuj wdzięczność w sercu, bo ona buduje relacje i odmładza tego, który jest wdzięczny. 

5. Wyznaczaj sobie cele i realizuj je. Nie wyznaczaj sobie celów ponad własne siły, bo nie uda ci się ich zrealizować i będziesz zniechęcony. Lepiej małymi kroczkami, a systematycznie. Każdy zrealizowany cel daje nam satysfakcję.

6. Uprawiaj sport. Nie musisz często ani dużo za jednym razem, ale staraj się znaleźć czas chociaż godzinę w tygodniu. Sport uwalnia w nas hormon szczęścia.

7. Wiedz, że Ktoś nad wszystkim czuwa. Że Ktoś nad tym panuje. Dzięki temu nie będziesz się martwił wszystkimi problemami świata i nie będziesz tym przerażony. Specjalnie napisałam "wiedz", bo musisz być tego pewny/pewna. Jeśli będziesz wątpić, to wątpliwości się przytłoczą. Bo naprawdę nie jesteśmy w stanie sami zapanować nad tym wszystkim.

8. Nie martw się, że ktoś cię obgaduje. Jeśli mówi prawdę, to nie wstydź się tego. Taki jesteś, masz prawo popełniać błędy i jeśli ktoś przestanie cię za to lubić, to nigdy nie był twoim prawdziwym przyjacielem. Bo przyjaciel to człowiek, który wie o nas wszystko (czyli zna także nasze wady) i nadal nas lubi. A jeśli obgadują cię kłamiąc na twój temat, to staraj się wyprostować, ale też nie martw się. Człowiek, który cię lubi nie uwierzyłby w fałszywe plotki na twój temat, a nawet jeśli to chciałby się od ciebie dowiedzieć, czy są prawdziwe. A z ludźmi, którzy plotkują nie warto się zadawać, więc dobrze, że już wiesz, kto to jest. Nie powiesz mu już nic osobistego.

A jakie Ty masz sposoby na codzienne szczęście?